迪麗熱巴天使蹲沖上熱搜,醫(yī)生緊急提醒勿跟風,近日,演員迪麗熱巴的一組時尚照片在網(wǎng)絡上引起廣泛關注,特別是她所展示的高難度天使蹲動作,更是引發(fā)了無數(shù)網(wǎng)友的模仿熱潮。此前就有過女子模仿明星網(wǎng)紅蹲姿導致受傷的慘痛經(jīng)歷。平時沒有進行過鍛煉的人,若盲目跟風去做這些網(wǎng)紅動作,很容易導致身體髖關節(jié)損傷、膝關節(jié)半月板及韌帶的損傷、以及踝關節(jié)扭傷等情況發(fā)生。

　　在這組以天使為主題的照片中,迪麗熱巴的踮腳蹲姿成為焦點,被大家親切地稱為天使蹲。這種蹲姿在視覺上呈現(xiàn)出一個三角形的構造,也被稱為三角蹲。在美術作品中,三角形構圖是一種常見的形式,能夠使畫面更加靈活生動。

　　迪麗熱巴天使蹲沖上熱搜

　　湖南長沙雨花區(qū)的林女士周末閑暇時無意間看到一張高難度亞洲蹲的網(wǎng)紅照,一時興起,便站到一張餐椅上模仿了起來,哪知身體完全下蹲后,承受重心的右膝關節(jié)平衡沒掌握好扭了一下。隨后她的右邊膝蓋便出現(xiàn)了腫脹、疼痛,不能活動,被診斷為右膝關節(jié)半月板損傷。

　　然而,醫(yī)學專家卻對這種風靡一時的動作提出了警示。他們指出,這種蹲姿對于沒有經(jīng)過專業(yè)訓練的人來說,具有很大的風險性。在蹲起的過程中,腳掌幾乎完全直立,而膝蓋相對于腳尖向前伸出很大一部分,這增加了力臂的長度,使膝關節(jié)周圍的韌帶和肌腱承受較大的拉力。在做這個動作時,如果腳踝出現(xiàn)疼痛,不能踮起腳尖,便不可強求,可以先練習簡易版的蹲坐式。如果重心不穩(wěn),或膝蓋疼痛可以先靠墻輔助練習。保持脊柱的延伸感,不要聳肩,膝關節(jié)不要內(nèi)扣和外翻,以免產(chǎn)生壓力造成損傷。

　　此外,由于這種蹲姿只有十根腳趾支撐整個身體,腳面與地面的接觸面積非常小,導致蹲者難以保持身體平衡。醫(yī)學專家強調(diào),對于平時沒有進行鍛煉的人來說,盲目跟風模仿這種網(wǎng)紅動作,很可能會導致身體多處受傷,包括髖關節(jié)、膝關節(jié)半月板和韌帶,以及踝關節(jié)等。

　　醫(yī)學專家提醒廣大網(wǎng)友,在追求時尚和潮流的同時,也要關注自身的身體健康和安全。不要盲目跟風模仿高風險的動作,以免給自己帶來不必要的傷害。